懷孕期間，孕婦需要補充身體營養，每天的食物攝入量增加，食物消化後的殘渣在腸道中積累。另外，懷孕期間運動較少，腸蠕動減緩了大便硬化，最終導致便祕。孕婦便祕很不舒服，胃一天天增大，大便不能及時排出，造成體內毒素堆積，還危害胎兒健康，那麼孕婦便祕嚴重對胎兒會不會造成有影響？便祕嚴重怎麼辦？小編給大家分享幾個有效緩解孕婦便祕的方法。
一、孕婦便祕嚴重對胎兒會不會造成有影響？
懷孕期間嚴重便祕是否會影響胎兒，要根據孕婦嚴重便祕的持續時間來判斷。便祕時間短對胎兒影響小，便祕時間長對胎兒影響大。
1、對胎兒的影響小:如果孕期便祕嚴重，便祕的時間不長，只有2-3周，一般對胎兒的影響小，孕期便祕是由於孕酮的影響，導致胃開氣時間延長，胃腸蠕動減慢，造成排便困難。短時間的便祕，只會使孕婦排便困難，而不會影響胎兒。一般有便祕的孕婦需要調整飲食，多吃粗纖維含量豐富的蔬菜水果，如香蕉、梨、芹菜等，可以促進腸道蠕動，改善便祕症狀。
2、對胎兒的影響:如果孕婦便祕比較嚴重，便祕時間比較長，如從懷孕開始到妊娠中期或晚期，可能對胎兒造成較大的影響。因為孕婦便祕嚴重，可能導致腹壓升高，腹壓過大會引起子宮收縮，進而導致胎兒宮內缺血、缺氧，容易造成胎兒生長遲緩，甚至可能出現早產。
嚴重便祕的孕婦可在醫生指導下服用益生菌進行調節，如雙歧桿菌、乳酸菌等，可促進腸道運動，幫助排便，改善便祕。
二、孕婦便祕嚴重怎麼辦？
1、日常飲食要調整。孕婦便祕的原因大多是不吃蔬菜維生素食物要多吃，每天也可以吃一些穀類食物，這些食物膳食纖維含量高。
2、每天早上起牀後，可以泡一杯温蜂蜜水，這有助於腸道順暢，並且早上要規律排便或飯後規律排便。
3、日常需要補充適當的水，便祕的原因之一就是大便乾燥蠕動困難，多喝水幫助大便軟化，這樣比較容易排出。
4、每天適當運動，孕婦雖然不能劇烈運動，但飯後兩小時可以適當散步，每天也可以找時間做孕婦瑜伽，可以有效增強胃腸蠕動。
5、飲食需要調整，油膩辛辣的食物要避免食用，而咖啡、葡萄酒、彩色飲料則禁止食用，此外菠蘿、蘋果、橘子等水果也不能食用。
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