在備孕的時候，往往要注意到各種問題，而在備孕的時候，一定要注意孕前的各種禁忌，才能從根本上培養健康的胚胎。妊娠期間，男女朋友都要將自己的身體狀態調整到最佳狀態，不管是生理上還是心理上，這樣才能實現優生。
女性孕前生活禁忌有哪些？
1、首先，不要給自己太多壓力。
許多年輕夫婦在生孩子的時候總會有一定的心理壓力，例如擔心不能懷孕或生女兒等。或者在工作上有壓力等等。這種情況應儘可能避免。假如工作壓力過大，建議換個壓力小一點的工作，或者與領導協調，稍微減少工作量。對自己來説，還應該通過其他的方法來緩解內心的壓力，儘量不熬夜，注意自己健康的生活規律，避免引起過大的怒氣。
2、情緒不佳時不要懷孕。
情緒往往會影響體內的內分泌，體內內分泌失調也會影響人的情緒，這兩者是相互依賴的。女性在懷孕的時候，焦慮和抑鬱都會影響到卵子的質量。就算她懷孕了，也會因為心情不好而刺激女性體內荷爾蒙的分泌，導致嬰兒生長髮育不良，甚至會導致流產。因此，如果在備孕的某個時期，心情不好，過度抑鬱，就要避免懷孕，對寶寶以後的健康成長負責。
3、是不要經常化粧。
如今，許多女性朋友不化粧不出門。化粧品能使女性美麗而自信。但是，化粧品中含有很多化學物質。儘管化學物質能使女性朋友美麗，但也不安全。這種化學品會通過皮膚進入人的血液，如果你想要孩子的話，這些化學物質會對卵細胞產生不良影響。
男性孕前生活禁忌有哪些？
1、不能偏食，不能吃高蛋白肉類。
妊娠前，男性應保持良好的飲食習慣，因為精子的產生需要優質礦物質、微量元素、精氨酸和多種維生素，如蛋白質、鈣、鋅。若飲食中缺乏這些營養，就會影響精子的生產，或產生質量差的精子，對下一代有不良影響。要多吃蔬菜和水果，因為如果男性長期缺乏水果蔬菜中所含的各種維生素，就有可能妨礙性腺的正常發育和精子的生成，從而降低精子或影響精子的正常活動能力，從而導致不育。
還要少吃高蛋白的肉類食品，因為一旦攝入過多的高蛋白物質，維生素攝取不足易導致酸性體質，難受孕。
2、男人應該戒煙和戒酒。
儘管煙酒的危害性早已被人們所認識，但對年輕的丈夫來説，總有“江湖中人不忍人”的無奈。無可奈何，想要一個健康聰明的寶寶，應該戒煙，好好喝酒。
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